Po zimnom leňošení, začíname obľúbenou trasou z Marianky do Bratislavy. Trasa je nenáročná, má len niečo vyše 10 km a s príjemným prevýšením. Začíname v Marianke na námestí a keďže to nebude okruh, ale skončíme v Bratislave, pôjdeme MHD.

Doprava: Autobus č. 37 odchádza 9:08 z Patrónky. V Marianke by sme mali byť o 9:31 (ak by sa niekto chcel pridať v Marianke).

Zdržiavať sa nebudeme, vyrazíme hneď do lesa. Na vhodnom mieste bude rozcvička a dám zopár inštrukcií. Náš výlet ukončíme na Železnej studničke, alebo skôr na Partizánskej lúke dobrým strečingom. Doba trvania výletu bude závisieť hlavne od tempa, akým pôjdeme, takže nakoniec môže byť trochu iný. Ak by sme mali tempo a chuť, môžeme si o pár km trasu predĺžiť a skončiť na Peknej ceste.

Zatiaľ je zem na niektorých miestach rozmočená po roztopenom snehu, takže topánky treba naimpregnovať.

  

NÁPLŇ VÝLETU
• pohodový výšľap, cca 11 km, s prevýšením okolo 400 m
• rozvičenie na začiatku a uvoľnenie na záver
• zopakovanie techniky Nordic Walking, cvičenie na harmonizáciu nášho tela
• informácie o miestach, zaujímavostiach a okolitej prírode

Trvanie: od 9:30 do cca 14:00
Pre koho: mierne pokročilých aj pokročilých
Podmienka účasti: základná kondícia, dobrá nálada

Cena: dobrovolny prispevok (bezna cena 7 € / 1 osoba), ak sa rozhodnete ocenit moju pracu pripravte si prosim presnu sumu :)

Na výšľap je potrebné sa vopred prihlásiť mailom info@vpohybe.sk, alebo 0948 864 817.

Možnosť zapožičať paličky na Nordic Walking. Prosím zarezervujte si ich vopred. Poplatok za požičanie palíc je 3 €.

Teším sa na vás

Aňa