Počas príjemných troch hodín vás prevediem tým najdôležitejším pre kvalitný základ techniky Nordic Walking. Trošku teórie, ale hlavne veľa praktických cvičení, ktoré vaše telo usmernia a pomôžu robiť pohyb efektívne a uvoľnene, čo sa prejaví časom aj na chôdzi bez paličiek. Okrem toho budete mať možnosť pocítiť na svojom tele účinky cvičenia, ktoré podporí voľnú cirkuláciu v tele a verím, že mnohé z nich sa stanú súčasťou vášho domáceho cvičenia navždy.

Prvý výšľap v roku 2014 bol na toto ročné obdobie neobvyklý. Pri plánovaní sme predpokladali, že urobíme iba krátky výlet v zasnežených Karpatoch pre tých, ktorí nechodia na bežky. Ale mimoriadne teplé počasie, bez akýchkoľvek čo len náznakov snehu v okolí Bratislavy nám umožnilo, aby sme urobili náročnejší výšľap.

Upresnili sme plán akcií na rok 2014. S blížiacimi sa termínmi, budú pribúdať presnejšie informácie k akciám, ktoré sú v pláne, ale nechajte sa prekvapiť aj jarnými novinkami. Do pozornosti dávam našu NOVINKU - výšľapy na bežkách a super namakané Aktívne víkendy. Hneď prvý z nich bude v krásnej prírode Liptova, možno aj netradičnými chodníčkami.

Posledný výšľap tohoto roku bol v znemení vetra. Orkán Xaver sa už však vybúril v okolitých štátoch a aj keď nápory boli miestami naozaj silné, s paličkami sme všetko ustáli. Po kratučkej zastávke pri Gerulate v Rusovciach, sme vyrazili do lužných lesov. Prešli sme cez krásny park s platanmi a svižným krokom zamierili k Čuňovským jazerám. Silný vietor zahnal všetkých vtáčikov do skrýš a tak sme sa mohli kochať len nádhernou tyrkysovou farbou vody. Dramatické vlny len dokresľovali orkánovú atmosféru

V stredu, 4. 12. 2013 sme sa zúčastnili Vianočných trhov E-žien, teda žien, ktoré podnikajú cez internet. Okolo 16:00 bolo pred Apollo Klubom na Súkeníckej jasné, že sa niečo bude diať. Dovnútra sa hrnuli ženské obvešanými taškami. Keď som dorazila ja, Evi ma už vysmiata vítala. V miestnosti plnej stolov to uz poriadne vrelo prípravami na prezentáciu. Boli sme natlačené ako sardinky a ja som popri vykladaní vecí rozmýšľala, ako to bude prebiehať. Pomaly sme sa "zabývali", prichádzali prví záujemcovia, susedské rozhovory zo stánkov.

POZOR ZMENA TERMÍNU! Najbližší tréning presúvame na štvrtok, 5. 12. 2013. Dôvodom presunutia tréningu je účasť vašich obľúbených inštruktoriek :) na Vianočých trhoch Vianočých trhoch E-žien, na ktoré vás srdečne pozývame. Prídite nás podporiť a zároveň pozrieť na šikovné ženské do Apollo Klubu na Súkenníckej ulici č. 4, v stredu 4. 12. 2013, od 16:30.