Počas príjemných troch hodín vás prevediem tým najdôležitejším pre kvalitný základ techniky Nordic Walking. Trošku teórie, ale hlavne veľa praktických cvičení, ktoré vaše telo usmernia a pomôžu robiť pohyb efektívne a uvoľnene, čo sa prejaví časom aj na chôdzi bez paličiek. Okrem toho budete mať možnosť pocítiť na svojom tele účinky cvičenia, ktoré podporí voľnú cirkuláciu v tele a verím, že mnohé z nich sa stanú súčasťou vášho domáceho cvičenia navždy.

Pripravili sme pre vás ponuku nových aktivít. Sledujte sekciu "PRIPRAVOVANÉ PODUJATIA" a veríme, že vás niečo zaujme a vyberiete si. Leto je plné prázdninových a dovolenkových plánov, preto aj hustota našich aktivít bude menšia. Koncom leta však pripravíme bojový plán na jeseň. V sekcii "PROGRAMY" máme všeobecnú charakteristiku jednotlivých druhov podujatí. Tešíme sa na vás!

Základný kurz Nordic Walking je za nami. Posledný júnový deň nás síce neprivítal ideálnym počasím, ale poobedie sme si lepšie ani nevedeli predstaviť. Doobedie sa nieslo v znamení cvičenia pre zdravý chrbát s profesionálom Martinom a ešte pred obedom sme si stihli zakúsiť prvé kroky s paličkami. Poobedie sme už naplno využili skvelé terény Vydrickej doliny na ozajstný Nordic Walking.

V mesiaci jún ste mali možnosť nás stretnúť na mlyne Klepáč, kde sa v našom ministánku dalo prísť k zaujímavým informáciám o novodobej pohybovej aktivite Nordic Walking. Okrem informácií sme ponúkli aj praktické ukážky s inštruktorom, kde ste si mohli naživo vyskúšať paličky a aj techniku Nordic Walking. Nepodarilo sa vám zastihnúť nás? Prídite na niektoré z pripravovaných podujatí, alebo sa nám jednoducho ozvite. Tešíme sa na stretnutie s vami.

V nedeľu 21. 4. 2013 sme sa zúčastnili megaakcie Cross country Baba - Kamzík. Tradičné lesné bežecké preteky s kategóriou Nordic Walking. Na výber boli dve dĺžky trate - 16 km a 26 km. Vybrali sme sa cestou náročnejšou a postavili sa na štart povestnej 26-ky. V tejto kategórii pretekalo len zopár statočných, 16-ka však bola obsadená celkom slušne. Len v ženskej kategórii bolo 28 súťažiacich! Jarné slnko nás trochu potrápilo, v závere aj bežci na úzkom chodníku, zvládli sme však nakoniec aj záverečný výšľap do cieľa a s dobrým pocitom išli domov relaxovať. Našou motiváciou k účasti na tejto masovej akcii bolo dobre si zašportovať, stretnúť sa s podobne ladenými ľuďmi a hlavne, preveriť techniku našej chôdze. Tá nakoniec preverila nás, a preto hor sa do tréningu.

Boli sme na festivale horských filmov a dobrodružstva Hory a mesto v bratislavskom Auparku.
Boli sme tam, videli sme a zažili sme... Náš prírodne ladený stánok bol oázou uprostred mestskej džungle a nezostal bez povšimnutia. Pristavili sa starší, ale aj mladší, štíhli aj plnoštíhli, turisti aj horolezci a snáď aj "auparkisti". Dúfam však, že sme boli inšpiráciou pre všetkých a stretneme sa už len "outdoor", teda v prírode.