Počas príjemných troch hodín vás prevediem tým najdôležitejším pre kvalitný základ techniky Nordic Walking. Trošku teórie, ale hlavne veľa cvičení, ktoré vaše telo usmernia a pomôžu pochopiť pohyb s paličkami.

Trojhodinový kurz, ktorý naviaže na základný kurz. Hlavným dôvodom stretnutia bude vychytanie chýb, odpovede na otázky, ktoré riešite pri nových vlastných skúsenostiach a upevnenie čo najlepšej techniky. Program kurzu je flexibilný a bude prispôsobený VAŠIM požiadavkám.

Tri kurzy, vždy 4 hodiny intenzívneho cvičenia. Vysvetlím, na akom princípe cvičenie funguje, prejdeme základné cviky, poriadne rozhýbeme všetky stagnácie a na záver si ukážeme, ako pracovať na hramonizácii tela a duše prostredníctvom cvičení a akupresúry.

Výlety do blízkeho, ale aj širšieho okolia Bratislavy, kde si prídu na svoje všetci, čo chcú chodiť do prírody a popri tom si zacvičiť, prebrúsiť techniku Nordic Walking. Sú určené predovšetkým pre absolventov kurzu, alebo skúsenejšieho walkera, ktorý má zažité základné zručnosti.