Počas príjemných troch hodín vás prevediem tým najdôležitejším pre kvalitný základ techniky Nordic Walking. Trošku teórie, ale hlavne veľa praktických cvičení, ktoré vaše telo usmernia a pomôžu robiť pohyb efektívne a uvoľnene, čo sa prejaví časom aj na chôdzi bez paličiek. Okrem toho budete mať možnosť pocítiť na svojom tele účinky cvičenia, ktoré podporí voľnú cirkuláciu v tele a verím, že mnohé z nich sa stanú súčasťou vášho domáceho cvičenia navždy.

Keďže horúce počasie si toto leto urobilo dlhšiu zastávku na Slovensku, Makáči a Pohoďáci dali hlavy dohromady a vyrazili nebojácne do lesa spolu. Do Plaveckého Petra nedošli, ale aj tak im bolo fajn. Sprievodca Janko, podal podrobnú správu :)

Ani tentokrát nám letné počasie nič nedarovalo. Do poslednej chvíle som zvažovala. "ísť, či neísť?"Na nedeľu pôvodne hlásili ochladenie, ale na našu smolu, chladnejší vzduch nakoniec mal prísť až v pondelok. Zopár ľudí odrieklo, ale naše zdravé jadro zostalo a tak sa nedalo inak, iba ráno vstať a bežať na autobus. Už na prvom schodíku v autobuse vidím mávajúce ruky - Saška s Mirkom už držia miesta. V Rači ešte prisadol Janko a už sme spolu s dobrou náladou mierili k nášmu východiskovému bodu. Tentokrát to bola dedinka Dubová, kúsok za Modrou.

Napriek zúfalej predpovedi s vysokými teplotami sme nebojácne vyrazili netradične skôr ráno na výšľap. Aj keď už slnko začínalo svoje pálivé divadlo, výstup hore Račou sa ešte celkom dal zniesť. Janko odtestoval svoje nové špeci tričko, ktoré chladí - a vraj naozaj chladí. Na začiatok trochu netradičných chodníčkov a najkratšou cestou sme vyrazili na hrebeň. Odtiaľ už len známou trasou smer Kamzík. Po ceste sme si dali zopár zastávok na pripomenutie si základných bodov techniky Nordic Walking ale predovšetkým na doplnenie tekutín.

Nočný lejak zo soboty na nedeľu vystrašil už kdekoho, ale silné nordicwalkingové jadro sa aj napriek tomu zišlo v nedeľné ráno v Pezinku. Využili sme autobus a ľahko nastúpali pár výškových metrov. Ľahký opar a pomaličky stúpajúca teplota sľubovali krásny deň. Zo sedla Pezinskej Baby sme ľahko stúpali na Čmeľok (709 m) a postupne sme presúvali jednotlivé vrstvy oblečenia do batohu.

Po minuloročnej premiére niektorých našich priaznivcov, aj tento rok sme vyrazili z Rače na Kamzík. Pretekárov bolo pomenej, ale aspoň sme sa netlačili na chodníku. Usporiadatelia si pre nás pripravili pár prekvapení, na pohode nám to však neubralo. Do cieľa sme prišli všetci a s vylepšenými osobnými časmi.