Počas príjemných troch hodín vás prevediem tým najdôležitejším pre kvalitný základ techniky Nordic Walking. Trošku teórie, ale hlavne veľa praktických cvičení, ktoré vaše telo usmernia a pomôžu robiť pohyb efektívne a uvoľnene, čo sa prejaví časom aj na chôdzi bez paličiek. Okrem toho budete mať možnosť pocítiť na svojom tele účinky cvičenia, ktoré podporí voľnú cirkuláciu v tele a verím, že mnohé z nich sa stanú súčasťou vášho domáceho cvičenia navždy.

Prvý kurz metódy SMSystém je za nami. Malé obavy z rýchlo sa meniaceho počasia boli a pokušenie začať rovno v telocvični tiež, ale nakoniec sme boli radi, že sme si ešte vychutnali posledné hrejivé lúče slnka. Začali sme troškou teórie, aby sme si rozumeli a potom sme až do večera cvičili.

Blíži sa september a sľubované termíny akcií na jeseň sú tu. Začneme hneď zostra - 1. septembra je naplánovaný výšľap do nepreskúmaného okolia Bratislavy. V mesiacoch september - november, sú pre vás pripravené tri termíny poldenných kurzov Nordic Walking - MINI KURZ . NOVINKOU je septembrový kurz SMSystém pre začiatočníkov, ktorý sa zaoberá špirálnou stabilitou našeho tela. Skombinovaním SMSystému a Nordic Walkingu dokonale rozhýbeme naše telo a nabijeme sa tak super energiou. Od septembra začnú aj tréningy - každý štvrtok o 18:00 na Železnej studničke, ak sa nedohodneme inak.

Blíži sa posledný MINI kurz Nordic Walking v roku 2014. Neváhajte a pridajte sa k nám. Nordic Walking je skvelá pohybová aktivita na zimu. Náročnosť pohybu si vieme ľahko korigovať, paličky pomôžu do kopca a zastabilizujú na ľade, alebo v snehu. Nordic Walking je skvelou alternatívou bežeckého lyžovania.

Máme za sebou ďalší výšľap. Počasie už od rána naznačovalo, že dnešná spara nezostane bez povšimnutia a aj živly sa dnes dostanú k slovu. V Plaveckom Mikuláši sa nás stretla celá kopa. Rýchlo sme si rozdali paličky, zbalili to najpotrebnejšie a vyrazili. Pohodový začiatok nášho výšľapu medzi lúkami nás preveril a uľavilo sa nám, až keď sme sa konečne vnorili do príjemnej klímy lesa. Zopakovali sme si niečo z techniky Nordic Walking a príjemným tempom sme stúpali do sedla pod Pohanskou.

Ďalší výšľap je za nami. Počasie a nálada boli už od začiatku príjemné a tak nám celkom rýchlo ubehla aj cesta na Dračí hrádok, kde bola prvá zastávka. Zub času sa tu poriadne zahryzol a neskúsený hľadač, by možno toto miesto aj ľahko prehliadol. Čakal nás pohodový chodníček po hrebeni Malých Karpát až na hrad Pajštún.